EveryDayHabit - Habit tracker app

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

ما آنچه هستیم که مدام تکرار میکنیم. تعالی عمل نیست، بلکه یک عادت است.

با استفاده از این برنامه ردیاب عادت آزاد امروز شروع کنید!

* با EveryDayHabit شما روزانه پیشرفت پیشرفت عادت خود را دنبال می کنید.

عادت های کوچک، عادت های کوچک یا عادات اتمی چیست؟ عادت های اتمی به روش متقاعد شده تکرار یک فعالیت در روزانه با یک ماژول سازگار متکی هستند. با استفاده از گام های کوچک برای ایجاد یک الگوی که به عادت تبدیل می شود، بدین معنی است که تغییرات شیوه زندگی بزرگ بعد از آنکه یک عادت کوچک ایجاد می شود، دنبال می شود.

* شروع یک عادت اتمی.

عادت ها ساده تر از زمانی است که اهداف بزرگتری را به عادت های معمول روزانه کوچکتر می رسانید که زمان و تلاش فیزیکی برای تکمیل آن بسیار کم است. این جایی است که قدرت عادت اتمی و یا رویکرد عادت های مکرر دروغ است.

چگونه EveryDayHabit به شما کمک خواهد کرد؟

آیا می خواهید عادت های خوب ایجاد کنید، آن ها را شکست دهید و هر روز 1 درصد بهتر شوید؟ اگر شما در حال تلاش برای تغییر عادات خود هستید، مشکل شما نیست. مشکل سیستم شماست. با EveryDayHabit شما اهداف پیچیده خود را به رفتارهای ساده که می توانند به راحتی در زندگی روزمره و کار شما به کار گرفته شوند را کاهش دهید. این رویکرد عادت اتمی بر روی ایده های اثبات شده از زیست شناسی، روانشناسی، و علوم اعصاب به منظور ایجاد یک سیستم ساده برای اعمال عادات خوب یا شکستن عادات بد طراحی شده است.

این که آیا شما آنها را عادات کوچک، عادت های کوچک یا عادات اتمی می نامید، این برنامه ردیاب عادت برای شما است!

* ساخت خطوط عادت

با ریسک های موفقیت، انگیزه ی خود را حفظ کنید و میزان موفقیت خود را تا آنجا که ممکن است حفظ کنید. سرعت حرکت به سرعت افزایش پیدا می کند، زیرا روزها بیشتر و بیشتر می شود. عادت خود را حفظ کنید و زنجیره را شکست ندهید. رگه های عادت می تواند فوق العاده انگیزه

* عادت های روزانه خود را با نظرات شخصی وارد کنید.

یک دفترچه عادت با EveryDayHabit داشته باشید که نشان می دهد هر روز چه مقدار از شما انجام داده اید یا اینکه چرا عادت مورد نظر را انجام نداده اید. علامت علامت چک نشان دهنده روزهای موفق است. این برنامه همچنین گزینه ای را برای علامت گذاری به روزهای مشکوک از دست رفته ارائه می دهد، به طوری که آمار عادت های شما ناپدید نشود اگر بیماری یا شرایط شما باعث ناتوانی در حفظ یک عادت می شود.

* تنظیم یادآورهای هدف روزانه.

اطلاعیه های سفارشی شما را به ورود به پیشرفت ساختمان عادت خود یادآوری خواهد کرد. توصیه می شود از این برنامه به عنوان یک ماشه عادت استفاده نکنید، اما برای پیدا کردن یک ماشه در حالت معمول خود، و فقط از برنامه به عنوان یک ردیاب عادت استفاده کنید.

* متون انگیزشی برای ادامه دادن به شما.

نقل قول های انگیزشی از فیلسوفان مشهور، نویسندگان و افراد مشهور، در حالی که شما زنجیره عادت های جدید را ایجاد می کنید، به شما ادامه می دهد. متون انگیزشی در رسانه های اجتماعی به دیگران نیز انگیزه دهید. با ساخت عادت، انگیزه کلید است!

فرآیند ساخت عادت در مورد یک رویداد چشمگیر نیست. این در مورد دستیابی به شدت زیاد نیست. این به سادگی در مورد ثبات است. شروع عادت ردیابی امروز!